Рыбный рацион

Включать рыбу в рацион семейства необходимо, ведь польза от этого продукта сложно переоценить. Рыбные блюда – источник легкого и полезного белка, ценных витаминов, микроэлементов. Ну а рыбий жир, состоящий из полиненасыщенных кислот омега-3 и омега-6, необходим для полноценного функционирования организма, особенно женского.

Рыба как кулинарный продукт уникальна. Это и диетическая пища (белые сорта), и деликатес (красная, морепродукты). Включать в рацион блюда из рыбы нужно как минимум раз в неделю. Главное – выбрать рыбу в магазине так, чтобы гарантировать семье свежий и вкусный обед. Чтобы не ошибиться в выборе, следует соблюдать несколько базовых правил. Первое – «включайте» обоняние, будьте внимательны!

А где купить замороженную рыбу в спб? Рыбный магазин «ВкусДоставка» предлагает большой выбор свежемороженой рыбы.

1-10

Замороженная рыба всегда вкусная и такая разная. Рыба хек – это морской хищник, принадлежащий к семейству лососевых. Хек очень полезен. Вещества, входящие в его состав, помогают многим системам организма лучше работать, придают сил и энергии. Употребление хека защищает организм от опасных токсинов. Минтай это рыба из семейства тресковых. Она не менее полезна, ведь в ее мясе содержатся витамины группы В, витамины Е, А и РР. Потребление этой рыбы помогает организму выводить излишнюю жидкость, укрепляет кости, хрящевую ткань и зубы. Поэтому минтай обязательно должен присутствовать в рационе пожилых людей. Зубатка – рыба из семейства зубаточных.

Среди морских рыб она является рекордсменом по содержанию йода и кобальта. Эту рыбу рекомендуют в качестве диетического питания при диабете второго типа и при борьбе с ожирением. Мясо именно этой рыбы не влияет на уровень сахара в крови. Нототения относится к семейству антарктических рыб. В ней много жирных кислот и аминокислот, которые нормализуют функционирование нервной системы и улучшают работу головного мозга.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.